Newsy na dziś

Newsy o fitness – wskazówki, co do treningu, nowe techniki oraz pomysły na zwiększenie efektywności pracy nad samodoskonaleniem ciała.

Sortuj: data: [A/Z] [Z/A] | tytuł: [A/Z] [Z/A]

Liga okiem WP: zagrali w ping-ponga

Wisła Kraków zagrała w Białymstoku w ping-ponga, Orest Lenczyk chwalił Radosława Matusiaka za to, że... nie jest chudy, Arkadiusz Onyszko znów dotrzymał słowa i może marzyć o grze w Bayernie, a w Legii Warszawa w końcu wybuchła "bomba", która wysadziła ze stanowiska Jana Urbana. Za nami 20. kolejka Ekstraklasy. sport.wp.pl

PŚ szpadzistek: trzy Polki w "ósemce"

Renata Knapik (KKS Kraków) była trzecia w turnieju Pucharu Świata szpadzistek w greckiej Florinie. W półfinale przegrała z Holenderką Sonją Tol 5:15. W czołowej ósemce znalazły się jeszcze Magdalena Piekarska i Dominika Mosler. sport.wp.pl

ME w szachach: Soćko i Cmilyte na czele

Monika Soćko utrzymała pierwsze miejsce w klasyfikacji generalnej po ośmiu rundach 11. szachowych mistrzostw Europy w chorwackiej Rijece. Druga jest Litwinka Viktorija Cmilyte. Obie mają po 6,5 punktu i zagrają ze sobą w poniedziałek. sport.wp.pl

Tirreno-Adriatico: Scarponi liderem

Włoch Enrico Gasparotto wygrał piąty etap wyścigu kolarskiego Tirreno-Adriatico. Koszulkę lidera zachował jego rodak Michele Scarponi, który dojechał do mety na dziewiątej pozycji. sport.wp.pl

Dobry mecz Lampego, ale UNIKS przegrał

Maciej Lampe był czołowym koszykarzem UNIKS-u Kazań, ale jego drużyna przegrała w meczu 14. kolejki rosyjskiej superligi z zespołem Triumf Moskwa 87:94. Polak w ciągu 29 minut zdobył 17 punktów i miał 5 zbiórek. sport.wp.pl

HMŚ: tabela medalowa i punktowa

Lekkoatleci Stanów Zjednoczonych zajęli pierwsze miejsce w tabeli medalowej 13. halowych mistrzostw świata. W Dausze zdobyli 17 razy stanęli na podium, a ośmiokrotnie wygrali. Polska z dwoma brązowymi uplasowała się na 26. pozycji. sport.wp.pl

Wschód lepszy od Zachodu, Jankowski MVP

Drużyna Wschodu wygrał rozgrywany w Krośnie Mecz Gwiazd 1 Ligi. MVP spotkania jednogłośnie został wybrany Michał Jankowski z Tempcoldu AZS Politechnika Warszawska. sport.wp.pl

Bundesliga: Bayer wciąż w grze

Bayer Leverkusen nie rezygnuje z walki o piłkarskie mistrzostwo Niemiec. W meczu kończącym 26. kolejkę pokonał Hamburgera SV 4:2 i traci trzy punkty do prowadzącego w tabeli Bayernu Monachium oraz dwa do drugiej ekipy Schalke 04 Gelsenkirchen. sport.wp.pl

PlusLiga: bez niespodzianek w 17. kolejce

Siatkarze Neckermann Politechniki Warszawskiej nie sprawili we własnej hali niespodzianki, przegrywając w 17. kolejce PlusLigi z mistrzem Polski PGE Skrą Bełchatów 1:3 i przed ostatnią rundą fazy zasadniczej mogą zacząć myśleć o barażach o utrzymanie. sport.wp.pl

HMŚ: medaliści i miejsca Polaków

Medaliści 13. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce i miejsca Polaków w Dausze: sport.wp.pl

Turniej WTA: Radwańska i Kirilenko w ćwierćfinale

Agnieszka Radwańska i Rosjanka Maria Kirilenko awansowały do ćwierćfinału turnieju rangi WTA Tour Premier na twardych kortach w Indian Wells. Pokonały 6:0, 6:3 Rosjankę Wierę Duszewinę i Australijkę Anastasię Rodionovą.

Produkty

Narciarstwo

Narciarstwo
cena: 17,90 - 23,31zł


Encyklopedia Multimedialna PWN nr12 Sport

Encyklopedia Multimedialna PWN nr12 Sport
cena: 17,91 - 17,91zł


Zabawy i rekreacja w wodzie

Zabawy i rekreacja w wodzie
cena: 25,70 - 29,90zł


Poradnik metodyczny. Wychowanie fizyczne. Szkoła podstawowa. Klasy 4-6

Poradnik metodyczny. Wychowanie fizyczne. Szkoła podstawowa. Klasy 4-6
cena: 24,32 - 26,70zł


Tenis

Tenis
cena: 20,01 - 25,90zł


Co w Wiki piszczy

BMX

Poza tym BMX-y mogą mieć dowolny typ konstrukcji, masę i geometrię. Istnieją również mistrzostwa świata i puchar świata BMX. Zawody BMX są rozgrywane podobnie do motocyklowych zawodów przełajowych (tzw. dirt jumping). We wszystkich tych odmianach freestyle'u odbywają się międzynarodowe zawody na całym świecie, do najbardziej rozpoznawalnych należy cykl X-Games. Bmx firmy Wet

Rower trekingowy

Rowery trekingowe mają zazwyczaj bogate wyposażenie (lampki na dynamo, błotniki, bagażniki i sakwy), pośrednie między rowerem szosowym a rowerem górskim ogumienie i ramę umożliwiające jazdę w bardziej wyprostowanej pozycji niż w rowerach wyścigowych. Rowery trekingowe wyposaża się zwykle w osprzęt dobrej jakości, ale większe znaczenie ma tu trwałość i niezawodność niż niska

Bieżnia

Zobacz też: Bieżnia (sprzęt sportowy). Bieżnia na stadionie Schemat typowej bieżni lekkoatletycznej Bieżnia - specjalnie wydzielona część stadionu sportowego, w postaci pasa okalającego boisko. Służy do rozgrywania konkurencji biegowych podczas zawodów lekkoatletycznych. Typowa bieżnia lekkoatletyczna jest owalem o obwodzie 400 m, co odpowiada jednej długości okrążeni


Warto wiedzieć ...

Fitness to ogół działań podjętych na rzecz poprawy kondycji oraz stanu zdrowia. Sposobów uprawiania fitness są dziesiątki i obejmuje to praktycznie wszystko, co robimy by stać się atrakcyjniejszymi, silniejszymi, szczuplejszymi, sprawniejszymi. Fitness jest więc zajęciem w sam raz dla każdego z nas, zgodnie z potrzebami ducha. Jak można poświęcić się fitness? Czasem nawet nie wiemy, że już ćwiczymy fitness. Do tego wcale niepotrzebne jest udanie się do profesjonalnego fitness klubu, fakt, niezmiernie to pomaga w osiągnięciu efektów, bo nic nie jest tak pomocne jak profesjonalny instruktor pełen ciekawych porad albo wysokiej jakości sprzęt do treningu, ale generalnie wystarczy, jeśli sami pilnujemy się, aby wykonywać aerobik, biegać, rozciągać się, stosować dietę. Jedyny warunek brzmi tak, że trzeba zadbać o skuteczność podjętych kroków i zachować konsekwencję w tych działaniach, inaczej efekty naszego fitness nigdy nie nadejdą. Trzeba zapamiętać, że podstawowa zasada to upór i brak rezygnacji, bo właśnie tego wymaga i uczy zarazem fitness.

Newsy Wiki Strony Zakładki Video Produkty